Mental sundhed giver glade medarbejdere

Mental sundhed er mindst lige så vigtig som fysisk sundhed. For at få en optimal arbejdsdag, er det vigtigt, at du fungerer godt, både mentalt og fysisk. Med mit ”produkt” 1:1 Behandling og Øvelser giver jeg dig nogle redskaber til at opnå personlig trivsel, fysisk og mental balance.

Kroppen er et udtryk for, hvem vi er. For at føle os velfungerende, er det vigtigt at være i god kontakt med kroppen, men vi overhører nemt de signaler, kroppen sender, når der er pres på.

Jeg er uddannet Psykomotorisk Terapeut (tidl. afspændingspædagog) og ser det hele menneske og en uløselig sammenhæng mellem det fysiske og mentale. Så har du spændt i skuldrene er det måske ikke kun fordi du løftede tungt i går, måske er der også psykiske påvirkninger.

Hvad får du ved 1:1 Behandling og Øvelser?

I en 1:1 Behandling og Øvelser har vi mulighed for at trække os tilbage i et mødelokale og gå mere i dybden med spændinger og gener i kroppen, mentalt stress eller hvad der måtte røre sig. Mine redskaber er manuel behandling uden på tøjet, vejrtrækning, kropsholdning, stræk, afspænding, øvelser m.m. Behandling og øvelser er en opdagelsesrejse i krop og sind, for at øge bevidstheden og derfra bliver det lettere at sætte handling på.

Indhold der tilpasses efter dit behov og ønske:

• Opfølgning på den Ergonomiske Vejledning
• Vejledning i træningsøvelser, selvtræning, elastikker, øvelser, bold eller anden anbefaling om bevægelse og motionsvaner
• Vejledning om sund livsstil og kost. Hvad er sund fornuft i forhold til bevægeapparatet og den gode energi til arbejdet?
• Manuel behandling, psykomotorisk terapi hvor du får mulighed for at:

1. Mindske stress
2. Afhjælpe hovedpine
3. Nedsætte muskelspændinger
4. Frigøre mere energi til arbejdet
5. Hjælpe i forhold til søvnløshed
6. Hjælpe til at finde indre ro og balance
7. Bringe opmærksomhed på krop og sind

Disse ting er til gavn for både medarbejder, kolleger og virksomheden.