Kære Alle
Rask Holdning tilbyder fortsat kontorergonomi, det er altså en af mine yndlingsbeskæftigelser. Det at hjælpe dig til en god hverdag i dit arbejdsliv, bliver jeg simpelthen så glad af. At have lyttet, guidet og inspireret til en nemmere og mere bevægelig dag på kontoret for krop og sind. At have lettet spændinger, løftet energien og forhåbentligt også skabt refleksioner over dine valg i hverdagen.
Jeg vil glæde mig til at komme ud til dig og din virksomhed og hjælpe jer med vejledning om ergonomi til hver enkelt medarbejder og et oplæg omkring at Arbejde med Bevægelse i jeres hverdag på kontoret. Det gælder både ved skrivebordet og energifyldte pauser der giver smil på læben og som giver energi og cirkulation i musklerne. I denne efterårstid en god anledning til, at generere mere varme i kroppen på kontoret.
Udover at være vild med KONTOR-ERGONOMI, så er jeg også vil med den VILDE NATUR. Så mit nyeste skud på stammer er Rask af Natur, hvor jeg tilbyder Natur Terapi, Naturtræning på hold i naturen, retreats etc. Vi skal ud og trække vejret med naturen og mærke hvad den gør ved os – det er sansende oplevelser for krop og sind. Vi skal kende mulighederne for at opnå et bedre helbred, ved at bruge Naturen.
Why? vi lever i stigende grad indendørs, og sidder ned i gennemsnit 11 timer i døgnet, mest af tiden bag et skrivebord eller i bilen. Det vil jeg gerne skabe opmærksomhed om og ændre på – for jeg ved at kroppen er skabt til bevægelse og vi er skabt af natur, vi er bare forsvundet for langt væk fra det pt.
Kontakt mig og lad os finde ud af hvad jeg kan hjælpe jer med – er det et indlæg til et personalemøde, fokus på arbejdsmiljø eller et Natur Arrangement
Rask Holdning og Rask af Natur
Marianne Rask Hansen
Rask Holdning hjælper din virksomhed til et optimalt arbejdsmiljø
Et sundt arbejdsmiljø er vigtigt. Vi dyrker kroppen på vidt forskellige måder i dag, og kroppen er en helt fantastisk maskine, der får det bedre og bedre af at blive brugt.
Men den skal ikke kun have skæld ud, når den gør ondt og smerter, den skal også nydes, næres og have opmærksomhed.
Jeg vil gerne hjælpe med at bevare vågenheden og nysgerrigheden på kroppen, og sætte fokus på det gode arbejdsliv – hvor kontorergonomi og ansvarlighed for bevægelse af krop og sind går hånd i hånd.
Ved fokus på Krop og Kontorergonomi bliver dine medarbejdere mere bevidste om sammenhæng mellem fysisk og mental sundhed, resultatet er større trivsel på arbejde, mere glæde og energi.
Det sparer din virksomhed for sygdom, stress og slid og betyder færre sygedage, større arbejdsglæde – ja dermed en sundere og mere dynamisk virksomhedskultur – fordi Sunde medarbejdere betaler sig!
ERGONOMISK VEJLEDNING
Vi begynder dagen med oplægget Krop og Kontorergonomi og følger op med individuelle ergonomiske vejledninger. Fokus er et sundere arbejdsliv på kontoret både fysisk og mentalt.
BEHANDLING OG ØVELSER
Her har vi 1:1 tid sammen, hvor det er muligt at fordybe sig i de udfordringer der måtte være via vejrtrækning, afspænding, øvelser, stræk og opfølgning på ergonomisk vejledning.
SERVICEAFTALE
Få en serviceaftale som er tilpasset din virksomheds behov, hvor jeg vil være til rådighed for dine medarbejdere og holde fokus på de nye gode vaner fra den ergonomiske vejledning.
“I Geografisk Have fik vi et kort og godt oplæg om kroppens funktioner og hvad man skal være opmærksom på, hvad enten man arbejder på kontor eller med havearbejde. Derefter fik hver enkel medarbejder en personlig snak og vurdering, hvor man kunne få råd og vejledning til øvelser, der kan hjælpe med at løsne spændinger og forebygge smerter.
Marianne er en meget forstående og levende instruktør, som det var en fornøjelse at have på besøg. Nu er vi i fuld gang med elastik-træningen og de individuelle øvelser.
Nu står vi sammen om at få lavet de nødvendige øvelser og er klar over, at selvom man har fysiske opgaver, skal kroppen vedligeholdes med træning og øvelser.”
Lene Holm, direktør i Geografisk Have, Kolding.
Hej, jeg hedder Marianne Rask Hansen
og mit firma hedder Rask Holdning, for jeg kan li’ at have fokus på kroppen og den gode holdning, så du bevarer og passer på den unikke krop, som du har fået.
Det bedste du kan gøre er at have viden og bevidsthed om det, og det vil jeg gerne hjælpe dig med.
Det hedder også Rask Holdning, fordi min mission er at skabe mere sundhed i befolkningen og bedre trivsel på arbejde. Der er mange holdninger til, hvad sundhed er i Danmark – hvad er det hos jer?
Lad os komme i dialog om det, og lad mig give jer et bud på at undgå de 3 S’er, Stress, Slid og Spændinger. Læs om, hvorfor mine kunder også mener, at “Sunde medarbejdere betaler sig!”