7 tips til at sidde mindre stille på arbejdet

1) Gør det nemmere at stå op.
2) Indret arbejdspladsen, så den indbyder til at stå op ved fx høje samtaleborde til møder, og placér skraldespanden langt væk.
3) Få ledelsen med. Studier viser, at ledelsens opbakning er afgørende, hvis man skal lave varige ændringer.
4) Udnævn en ambassadør, der skal sørge for at få motion ind på arbejdspladsen.
5) Brug kollegerne: Lav fx walk-and-talk-møder eller gåture i frokostpausen.
6) Sørg for at der er noget for alle på arbejdspladsen, så det ikke kun er dem, der er aktive i forvejen, der får glæde af initiativerne.
7) Vær aktiv, når du skal transportere dig på arbejdet. En frisk cykeltur eller gåtur er godt for helbredet.

By | 2017-11-09T11:09:59+02:00 november 9th, 2017|Ikke kategoriseret|0 Comments

About the Author:

Leave A Comment